Activitats dirigides

Fa uns mesos vam incorporar el servei de personal trainer al gimnàs del Club. Ara, a més a més, oferim aquestes tres activitats més específiques per a tothom qui vulgui.

– Classe esquena/pilates/CORE

Activitat grupal on es treballa la musculatura per prevenir i tractar el mal d’esquena (tan a nivell lumbar com cervical), millora de la postura i la condició física per poder gaudir d’una millor qualitat de vida.

– HIIT, Circuit trainning, entrenament funcional, Functional trainning

Activitat grupal en forma de circuit per tonificar la musculatura i millorar la resistència cardiovascular a una intensitat alta per millorar el teu estat físic. Ajuda a prevenir malalties, afavoreix la pèrdua de greix i és un molt bon antiestressant.

– Preparació física pàdel, Padel performance

Activitat on es treballen les capacitats físiques, millorant l’agilitat, la velocitat, la capacitat de reacció, la coordinació i la resistència per millorar el rendiment i prevenir lesions al pàdel.